Źródło ilustracji: NFZ.
Narzędzia, którymi można się posłużyć przy odchudzaniu
Otyłość to nie tylko problem estetyczny, to przede wszystkim choroba przewlekła, która skraca życie i prowadzi do wielu powikłań. Nadwaga i otyłość stają się coraz poważniejszymi problemami współczesnego świata.
Światowy Dzień Otyłości, który przypada 4 marca jest okazją do zwrócenia uwagi na znaczenie profilaktyki i edukacji w dokonywaniu zdrowych wyborów żywieniowych każdego dnia – poinformowała Monika Kierat – Rzecznik Prasowy Narodowego Funduszu Zdrowia – Pomorski Oddział Wojewódzki w Gdańsku.
Statystyki z województwa pomorskiego, które pobudzają do refleksji
W ubiegłym roku w województwie pomorskim z pomocy specjalistów z powodu otyłości skorzystało ponad 54 tysiące osób, w tym prawie 5 tysięcy dzieci. W porównaniu do danych z 2024 roku liczba konsultacji z rozpoznaniem głównym dotyczącym otyłości wzrosła o 30%. Ten trend jest bardzo niepokojący, który przekłada się również na wyraźny wzrost konsultacji w poradniach metabolicznych.
Nadwaga i otyłość przyczyniają się też do rozwoju szeregu innych chorób m.in.: choroby niedokrwiennej serca, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego czy choroby układu kostno-stawowego.
Bezpłatne narzędzia, które pozwolą zmienić Twój styl życia
Skorzystaj z darmowych narzędzi NFZ, które pomogą zmienić styl życia na zdrowszy.
Portal Diety NFZ dostępny na stronie diety.nfz.gov.pl to dostęp do 19 planów żywieniowych przygotowanych przez profesjonalnych dietetyków, w tym diety DASH uznawanej za jedną z najlepszych na świecie. Portal oferuje również specjalny program żywieniowy wspierający walkę z nadwagą i otyłością. Korzystanie z portalu jest darmowe; wystarczy założyć bezpłatne konto. Po zalogowaniu każdy użytkownik ma możliwość skorzystania z menu przygotowanego na 28 dni. Już ponad milion użytkowników z portalu korzysta.
Portal Diety NFZ to znacznie więcej niż tylko przepisy. W propozycji NFZ nie brak interaktywnych materiałów edukacyjnych, jak filmy, quizy oraz e-booki z przepisami, które ułatwiają wprowadzenie zdrowych zmian w diecie. Nauka o zdrowym odżywianiu staje się dzięki temu przyjemnością, a nie obowiązkiem.
Funkcja pomiarów postępów dostępna na portalu umożliwia monitorowanie m.in. zmianę masy ciała oraz obwodu talii i bioder, dzięki czemu zyskamy pełniejszy obraz swojej drogi do lepszego zdrowia. Nowe możliwości portalu ułatwiają również dopasowanie jadłospisu do własnego stylu życia. Samodzielnie dokonamy wyboru liczby posiłków w ciągu dnia (3, 4 lub 5) oraz wykluczymy z diety produkty, których nie chcemy jeść takich jak gluten, laktozę, mięso, ryby czy owoce morza
Program 8 tygodni do zdrowia – dostępny na stronie Akademii NFZ (akademia.nfz.gov.pl) oraz w aplikacji mojeIKP. To gotowy cykl treningów o narastającej intensywności przygotowany przez lekarzy i trenerów. Bezpieczne zestawy ćwiczeń są idealne dostosowane dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z aktywnością fizyczną. To kompleksowy program, który składa się z serii filmów zawierających praktyczne wskazówki i cenne porady ekspertów wraz z programami treningowymi i gotowymi zestawami ćwiczeń.
Program Moje Zdrowie – sprawdź swój organizm i wykonaj bezpłatny bilans osoby dorosłej
Moje Zdrowie to kompleksowy program profilaktyczny skierowany do osób już od 20 roku życia bez określenia górnej granicy wieku. Realizowany jest w placówkach podstawowej opieki zdrowotnej. Osoby w wieku od 20 do 49 lat mają możliwość wykonywania bilansu zdrowia raz na pięć lat, a osoby w wieku 50 lat i więcej raz na trzy lata. Ocena stanu zdrowia w ramach programu Moje Zdrowie obejmuje, styl życia, wywiad rodzinny, choroby uwarunkowane genetycznie, choroby sercowo-naczyniowe, nowotworowe, zdrowie psychiczne, uzależnienia, a także realizację zalecanych szczepień.
Program pozwala wcześnie wykryć choroby cywilizacyjne również otyłość i nadwagę oraz choroby infekcyjne, co daje szansę na skuteczniejsze leczenie. Podstawą do wykonania bilansu zdrowia badań jest ankieta, która dostępna jest za pośrednictwem Internetowego Konta Pacjenta (IKP), aplikacji mojeIKP lub w placówce POZ. Uczestnicy programu po wypełnieniu ankiety wykonują badania diagnostyczne zlecone przez przychodnię POZ, w której złożyli swoją deklarację. Każdy uczestnik programu otrzyma Indywidualny Plan Zdrowotny, a w nim całościową informację na temat stanu swojego zdrowia, porady edukacyjne i dietetyczne, a także zalecenia dotyczące utrzymania zdrowia i sprawności. Program Moje Zdrowie cieszy się coraz większą popularnością na Pomorzu, ankiety do programu wypełniło 158 tysięcy osób.
W profilaktyce otyłości i nadwagi najważniejszy jest pierwszy krok: świadomy wybór zdrowych produktów i regularna aktywność, które są darmową receptą na zdrowie – napisała Monika Kierat – Rzecznik Prasowy Narodowego Funduszu Zdrowia – Pomorski Oddział Wojewódzki w Gdańsku.
(K.N.)
Proszę, czytaj również na portalu: Pulsarowy.pl